유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 우수 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 전술의 광대 수집입니다. 뇌, 전신 및 정신을 통합하는 https://fab-directory.com/listings12768983/%EC%95%84%EA%B8%B0-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%97%90-%EC%82%AC%EC%9A%A9%ED%95%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8A%94-%EC%B5%9C%EA%B3%A0%EC%9D%98-%EB%8B%A8%EC%9D%BC-%EC%A0%84%EB%9E%B5